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Tips
Tips 1
No olvide parpadear.
Con la exposición prolongada a las pantallas, los estudios demuestran que se reduce el parpadeo. Parpadear es la manera natural en la que el ojo se lubrica y por eso normalmente parpadeamos unas 15 veces por minuto."Siempre que esté frente a las pantallas, recuerde la necesidad de parpadear y así evitará que se reseque la superficie del ojo.
Recomendamos poner una imagen o una nota en la pantalla para recordarlo", dijo Bautista.
Tips 2
Siga la regla "20-20-20"
Cada 20 minutos cambie el punto donde fija sus ojos y mire hacia un objeto que esté al menos a seis metros de distancia por lo menos 20 segundos.
Tips 3
Use su corrección óptica
Las lentes prescritas le permiten enfocar adecuadamente a la distancia de trabajo y le va a ayudar a reducir el cansancio ocular.
Tips 4
Ajuste el brillo y el contraste de la pantalla.
Esta no debe brillar más que el entorno. Ajústelo para que se nivele con la luz circundante. Además, procure incrementar el contraste de la pantalla para reducir la fatiga ocular.
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